차이야기
[우리들의차이야기] 독감에 좋은차 |
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Date : 2015.03.14 16:50:19
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일주일동안 독감으로 고생을 하였답니다 그래서 독감에 좋은 차를 알아보았습니다
독감 증상 기침,근육통(전 이것때문에 아~주 고생을 했습니다..), 두통,코막힘,고열등 증상이 나타납니다
독감을 예방하기 위해선 개인위생을 잘지켜주며 독감에 좋은 음식을 섭취하는건데요
감잎차 : 감잎은 예전부터 호흡기 질환을 예방하거나 기도 점막을 회복시켜 가래 혹은 기침을 완화하는데 많이 먹어왔다고 합니다. 특히 어린 감잎에는 비타민 C가 100g당 100mg 정도로 풍부하게 들어있다고 합니다. 홍삼차 : 홍삼은 식약처가 면역력 증진, 피로개선, 혈액흐름 개선, 기억력 개선, 항산화 등의 기능성을 인정 받았지요 홍삼이 면연력에 좋은건 다들 아시리라 생각됩니다 이번에 어머니께서 만들어주셔서 먹고있는데.... 역시 홍삼에는 꿀이...^^ 배: 기관지염,가래,기침등을 다스리는데 효과가 있으며 그냥 섭취하는것보다 즙이나 차로 마시면 더 좋다 합니다 배는 달달한 맛이있어 어린아이들도 잘 먹는 과일이죠 귤:비타민C가 많은 귤은 면연력을 높여주며 바이러스를 억제해줍니다, 또 백혈구를 활성화시켜 몸안의 바이러스를 잡아주는 역할을 한다고합니다 신귤을 별로 좋아하지는 않아서 차로 주로 마시는 편입니다 도라지: 당질과 칼슘,철분등이 풍부하게 함유되어있으며 사포닌 성분이 있어 천식과 기관지 질환에 효과가 좋습니다 도라지는 저의 주 음식이라해도 과언이 아닌..^^;; 요즘 독감이 유행이라고 합니다 독감에 좋은 차 많이 마시고 미리미리 예방하여 아프지 말고 싱그런 봄을 누려보아요~~ 저도 도라지차를 마시러 고고씽~하겠습니다~^^ |
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