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[º¸ÀÌÂ÷Á¤º¸] [º¸ÀÌÂ÷À̾߱â] ÍÔߣÒþ V.S øÁò¢Òþ °í»êÂ÷¿Í ÆòÁöÂ÷
Date : 2014.01.21 15:45:05
Name : Â÷¿¹ Hits : 1376

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http://www.t4u.com.tw/jan-h.htm




ÍÔߣÒþ V.S øÁò¢Òþ °í»êÂ÷¿Í ÆòÁöÂ÷


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ÍÔߣõóû¿Òþ îÏãÀéÐêÆîÜÒþâ§ßæ÷¾ü»ÌÑðãö¦ì»à÷¡£³ôÀº »ê¿¡¼­ ÁÁÀº Â÷°¡ ³ª¿À´Â ÀÌÀ¯´Â, ÆòÁöº¸´Ù ¿ì¿ùÇÑ Â÷³ª¹«ÀÇ »ýÅÂȯ°æÀÌ Á¶¼ºµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.




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Â÷³ª¹«ÀÇ ¿ø»êÁö´Â Áß±¹ ¼­³²ºÎ Áö¿ªÀÇ ½À±â°¡ ¸¹À¸¸ç ºñ°¡ ÀæÀº ¿ø½Ã»ï¸²À¸·Î, ¿À·£ ½Ã°£ÀÇ »ýÀå, ¹ßÀ°, ÁøÈ­°úÁ¤À» ÅëÇؼ­ Â÷³ª¹«´Â µû¶æÇÏ°í ½ÀÇÑ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϸç À½Áö¿¡ °­ÇÑ ½À¼ºÀ» Çü¼ºÇß´Ù. ÇØ¹ß°íµµ¿¡ µû¶ó¼­ Â÷³ª¹«ÀÇ »ýÅÂÀû ȯ°æµµ ´Ù¸£°Ô Á¶¼ºµÇ´Âµ¥, ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ 3°³ ºÎºÐÀ¸·Î º¼ ¼öÀÖ´Ù .




ì졢Ѩý¦ 1. ±âÈÄ




( 1 ) Ñ¨è® (1) ±â¿Â




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ÇØ¹ß°íµµ¿¡ µû¶ó ±â¿ÂÀº º¯È­Çϴµ¥, ÇØ¹ß°íµµ°¡ ¸Å 100¹ÌÅÍ »ó½ÂÇÒ ¶§¸¶´Ù 0.5µµ¾¿ ±â¿ÂÀÌ ÇÏ°­ÇÑ´Ù. ¿Âµµ´Â Â÷³ª¹«ÀÇ È°µ¿¼ºÀ» °áÁ¤ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÂþÀÙÀÇ È­Çй°ÁúÀÇ º¯È­¿Í ÃàÀû¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±×·¡¼­ °¢±â ´Ù¸¥ ÇØ¹ß°íµµÀÇ ÂþÀÙ ¿ø·á´Â »ý¿± ¼ÓÀÇ Æ¼ Æú¸®Æä³î(ÒþÒý酚 Tea Polyphenols), Ä«Å×Ų(ä®ÒþáÈ Catechins), ¾Æ¹Ì³ë»ê(氨Ðñß« amino acid) µî È­ÇмººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸£´Ù. Â÷´ÙºÐ°ú ¾ÆÂ÷¼Ò´Â °íµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ÇÔ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ¾Æ¹Ì³ë»êÀº °íµµ°¡ ³ô¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº Â÷ÀÇ °¡°ø°úÁ¤ Áß¿¡ º¹ÀâÇÑ È­Çк¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ Çâ±â·Î¿î ³¿»õ¸¦ ¸¸µé¾î ³½´Ù.




( 2 ) ˽éëÕá (2) °­¿ì·®




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ÇØ¹ß 2000¹ÌÅÍ À̳»ÀÇ °í»ê¿¡¼­´Â ÇØ¹ß°íµµ°¡ »ó½ÂÇÏ¸é °­¿ì·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. Â÷³ª¹«´Â ¼öºÐÀÌ ÃæÁ·ÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â ±¤ÇÕ¼º ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ Çü¼ºµÈ ´ç·ùÈ­ÇÕ¹°ÀÇ ÃàÇÕÀÌ ¾î·Á¿öÁö°í ¼¶À¯¼ÒÀÇ Çü¼ºÀÌ ½±°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ¼­, ÂþÀÙÀÌ Àå½Ã°£µ¿¾È ½Å¼±ÇÏ°í ¿©¸° »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í °ÅÄ¥¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÃæÁ·ÇÑ °­¼ö·®Àº Â÷³ª¹«ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ »ý¿± ÁßÀÇ ÃÑ Áú¼Ò¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯·®À» ³ôÀδÙ. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ÂþÀÙÀÇ À±ÅÃÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÂþÀÙÀÇ ¸ÀÀ» ³ôÀ̴µ¥ À¯¸®ÇÏ´Ù.




( 3 ) 溼Óø (3) ½Àµµ




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°í»êÁö´ë¿¡¼­ »ýÀåÇÏ´Â Â÷³ª¹«¸¦ ÆòÁö¿Í ºñ±³Çϸé, °í»êÁö´ë´Â ½Àµµ¿Í À̽½ÀÌ ¸¹À½¿¡ µû¶ó ÀÏ°ö±îÁö ºû Áß¿¡¼­ È«, ȲÀÌ °­ÇÏ¿© ¿±·Ï¼Ò¿Í ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÔ·®À» ³ôÀ̴µ¥, À̰͵éÀº ÂþÀÙÀÇ »ö±ò°ú ¸À¿¡ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ µÈ´Ù.




ìá¢÷Ïå½ 2. Åä¾ç




ÍÔߣÐàøÁò¢Òþê®Ðì÷Ïå½ñýÚª×âðÚà÷ΨأûúûùùÊà÷份ÝþÖùâ©øÁÜôìéåÆ¡£÷×ßÈÍÔߣÒþê®÷Ïå½à´ÕøÎòÒý£¬ÝþÕôÎòÍÔ£¬øÁò¢Òþê®Ðì÷Ïå½Îò為黏ñ죬ÝþÕôÎò£÷Ïå½ãÀÒþâ§ßæíþîÜÐñò¢£¬Ðìå×ÝÂÐàâ©份ÒýãÀðô÷Ïå½ñéö¢Ôð£¬ì×󮣬÷Ïå½îÜÚª×âðÚà÷ûúûùùÊà÷份æ¨Òþâ§ßæíþÑÌÚËßÓμ¡£ÍÔߣÒþê®÷Ïå½ù¦ûùÝïÎòèÇîïà´ÕøÎòÒý£¬÷Ïå½÷×÷âѨû¿£¬ì»ó¦êóѦòõûúÊÀðú礦ÚªòõìéëëÎüîì×ó®Òþâ§ßæíþËííࣻøÁò¢Òþê®ÒýáÕûõå½黏÷Ï£¬÷Ïå½Îò為黏ñ죬̿ϰ󬣬êóѦòõûúÊÀðú礦ÚªòõùßÕá¬Òþâ§ßæíþÎò󬣬éÖÐìãÀÒþç¨úÅѨûúí²Ú«ÜôÐàÍÔߣÒþû¿¡£




°í»ê°ú ÆòÁöÀÇ ´Ù¿øÀº ±× Åä¾çÀ» ÀÌ·ç´Â ÀÔÀÚÀÇ ¹°¸®Àû ±¸¼º°ú È­ÇмººÐÀÇ ºñ¿ÁÇÔÀÌ ´Ù¸£´Ù. Åë»óÀûÀ¸·Î °í»ê´Ù¿øÀÇ Åä¾çÀº ÀÚ°¥ÀÌ ¸¹°í ºñ¿ÁÇÔÀÌ ³ôÀºµ¥ ¹ÝÇØ, ÆòÁö´Ù¿øÀÇ Åä¾çÀº Á¡¼ºÀÌ °­ÇÏ°í ºñ¿ÁÇÔÀÌ ³·´Ù. Åä¾çÀº Â÷³ª¹«°¡ »ýÀåÇÏ´Â ±â¹ÝÀ̾ ¿µ¾çºÐÀ̳ª ¼öºÐÀ» Åä¾çÀ¸·ÎºÎÅÍ Èí¼öÇϱ⠶§¹®¿¡, Åä¾çÀÇ ¹°¸®Àû ±¸¼º°ú È­ÇÐÀû ¼ººÐÀº Â÷³ª¹«ÀÇ »ýÀå°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ »ó°ü°ü°è¸¦ °®´Â´Ù. °í»ê´Ù¿øÀÇ Åä¾çÀº dzȭ°¡ Àߵǰí ÀÚ°¥ÀÌ ¸¹¾Æ¼­, Åä¾çÀÇ Åë±â¼ºÀÌ ÁÁÀ¸¸ç À¯±âÁú°ú °¢Á¾ ±¤¹°ÁúÀÌ ¸ðµÎ °®Ãß¾îÁ® ÀÖ¾î Â÷³ª¹«ÀÇ »ýÀå »óÅ°¡ °Ç°­ÇÏ´Ù. ÆòÁö´Ù¿øÀº ´ëºÎºÐ È«Åä Á¡Åä¶ó¼­ Á¡¼ºÀÌ °­ÇÏ°í, À¯±âÁú°ú °¢Á¾ ±¤¹°ÁúÀÇ ÇÔÀ¯·®µµ ³·¾Æ, Â÷³ª¹«ÀÇ »ýÀå »óÅ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÂþÀÙÀÇ Çâ±â¿Í ¸ÀÀº °í»êÂ÷¸¦ µû¸¦ ¼ö ¾ø´Ù.




óÑ¡¢â§×ù 3. ¼ö¸²




ÍÔߣæ¨øÁò¢ßÓÝÍÔߣîÜâ§ÙÊÝïøÁò¢Òý¡£â§ÙÊÛåÙò£¬êó××ðàï½ÍöѨã¥Óø£¬ñòÊ¥ò¢ØüÜÝËÏÓø£¬ðôì»ËÇà¼Òþê®è®ã¥ÓøñòÊ¥÷Ïå½ÝþÕô£¬ì»ó¦õÌñ«é©îÜãÀÍÔߣÒþê®îÜÎÃÓøÓ¹ÓðÒþâ§ßæíþîÜîêëñðÉËì¡£Òþâ§âÌæÔâÍé©ìéïÒÎÃðΣ¬òäú¼ÎÃùêíÂéÄð²ðãêóѦڪòõ£¬éÖÐìâÍé©êóÎòÒýîÜؼÞÒÎá£ì»ÍÔߣÒþê®ë¦åÚù¬â§ÙÊá¶ëãøÌ£¬Òþâ§î¤Ø¼ÞÒÎÃÒýîÜðÉËìù»ßæíþ£¬ÞÅùß氮ûùùêÚªñòÊ¥£¬îÏÓßù¡òõä¨ÝÂêó××£¡




°í»êÁö´ë´Â ÆòÁö¿¡ ºñÇØ »ï¸²ÀÌ ¸¹´Ù. ½£ÀÌ ¹«¼ºÇÏ¸é °ø±â¿Í ½Àµµ Á¶Àý¿¡ À¯¸®ÇÏ¿© Áö¸éº¹»ç¿­À» Áõ°¡ ½ÃÅ°¹Ç·Î, ´Ù¿øÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ °³¼±ÇÏ¿© Åä¾çÀ» ºñ¿ÁÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °í»ê´Ù¿øÀÇ ÎÃÓø¸¦ Â÷³ª¹«°¡ »ýÀåÇϴµ¥ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ »óÅ·Π¸¸µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Â÷³ª¹«´Â ÀÏÁ¤ÇÑ ÇÞºûÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ±¤ÇÕ¼º ÀÛ¿ëÀÌ ÁøÇàµÇ¾î À¯±â¹°ÁúÀ» Á¦Á¶ ÇÏ´Â µ¥´Â ƯÈ÷ ºñ±³Àû ¸¹Àº ¹Ý»ç±¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °í»ê´Ù¿øÀº ¼ö¸ñµé¿¡ ÀÇÇØ ±×´ÃÀÌ Áö°í Â÷³ª¹«´Â ¸¹Àº ¹Ý»ç±¤ÀÌ ºñÄ¡´Â Á¶°Ç¾Æ·¡¼­ »ýÀåÇϸé Áú¼ÒÈ­ÇÕ¹°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á Ç°ÁúÀÌ ÈξÀ ÁÁ¾ÆÁö´Âµ¥ ¸Å¿ì À¯¸®ÇÏ´Ù!




ÍÔߣæ¨øÁò¢ÒþßÓÝì£íºîÜù¡òõ÷åó£Ï¡Ü¬åýù»


£º°í»êÂ÷¿Í ÆòÁöÂ÷¸¦ ºñ±³ÇÏ¸é ¾çÀÚÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ±¸º°µÈ´Ù.




ÍÔߣÒþä´ç¨Ýþൣ¬顏ßäÖ࣬éÇÙ¾Òý¡£Ê¥Íïý­ñýÒþ稣¬ðÉßãÑÌÌ¿£¬Ýþൣ¬ÛÜûÆúéÖÚ£¬úÅѨÜàꦣ¬Ò±õøøÜ¡£°í»êÂ÷´Â ¿©¸°ÀÙÀÌ µÎÅÓ°í, »öÀº ³ì»öÀ̸ç, À¶ÅÐÀÌ ¸¹´Ù. °¡°ø ÈÄ¿¡µµ ÂþÀÙÀÌ Áú±â°í µÎÅÍ¿ì¸ç ÈòÅÐÀÌ ¼±¸íÇÏ´Ù. Çâ±â´Â ºÎµå·¯¿ì¸é¼­ ÁøÇÏ°í ¼öÂ÷·Ê ¿ì·Á³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.




øÁò¢Òþä´ç¨Îòá³£¬ç¨î¼Ì±ÚÝ£¬ç¨íåøÁî÷£¬ç¨ßäüÜÖàýâÎÃëÈ¡£Ê¥Íïý­ñýÒþç¨ðÉßãÎòá¬â±£¬ÍéãóÌúÅѨ¬í²Ú«Ó¿¡£ÆòÁöÂ÷ÀÇ ¿©¸°ÀÙÀº ÀÛÀ¸¸ç ¿±Àúµµ ¾ã°í. »öµµ Ȳ·Ï»öÀ̸鼭 À±Åõµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. Á¦´Ù ÈÄ¿¡µµ ÂþÀÙÀÌ ¼º±ÛÁö ¸øÇÏ°í Çâ±âµµ ÁøÇÏÁö ¸øÇÏ¸ç ¸Àµµ ¿¬ÇÏ´Ù.




ÍÔߣÒþÝïøÁò¢Òþû¿£¬ãÀÍÔߣêóѨý¦¡¢÷Ï彡¢â§ÙÊÔõîêùêÒþâ§ßæíþîÜô¸æÔðÉËì¡£Ðìãù£¬ÛíãÀî¤Ñ¨ý¦è®ûú£¬éëÕáõöø©£¬ã¥ÓøÍÔ£¬ÎÃðÎîêñ飬÷Ïå½ÝþèªîÜò¢Û°£¬óõð²îÜÒþ稣¬ù¡òõÔ´Üô󹡣°í»êÂ÷°¡ ÆòÁöÂ÷¿¡ ºñÇØ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â °í»êÁö´ë°¡ ±âÈÄ, Åä¾ç, ¼ö¸ñ µî Â÷³ª¹«ÀÇ »ýÀå¿¡ ÀûÇÕÇÑ Ãµ¿¬ÀûÀÎ Á¶°ÇÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.  »ç½Ç,  ¿ÂÈ­ÇÑ ±âÈÄ  £¬ÃæºÐÇÑ °­¿ì·® £¬³ôÀº ½Àµµ£¬ Àû´çÇÑ ÇÞºû,  ºñ¿ÁÇÑ Åä¾çÀ» °¡Áø Áö¹æ¿¡¼­ 俱ÇÏ¿© ¸¸µç ÂþÀÙÀÇ Ç°ÁúÀÌ ³ª»Ü ¼ö´Â °áÄÚ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.

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